31/05

- un café + 1 jus de fruit   => 14 Kcal
1 tartine de griller pelletier sésame + une fine couche de beurre  => 30 Kcal

- salade soja frais/ jambon   => ~ 105 Kcal
- 1 yaourt nature  => 46 Kcal

total repas = 151 Kcal

-

total repas =

total journée =

 

sport : 500 abdo
          180 cuisses
          150 fessiers
          50 mn de cardio step



Article ajouté le 2008-05-31 , consulté 4 fois

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