17/05

- thé au lait + 1 verre jus de pamplemousse  => 9 Kcal

- 120 g de saumon  => 200 Kcal
- 50 g légumes vapeurs (chou-fleur+ coco plat) => 8.5 Kcal
- 1 yaourt vanille => 100 Kcal (?)

total repas = 308.5 Kcal (et je suis malade, envie de vomir)

- 1 cote de porc  => 247 Kcal
- 1fine tranche d'ananas  => 23 Kcal

total repas = 270 Kcal

 

total journée = 578.5 Kcal


 

Sport : 200 abdo (lestée)
              300 abdo non lestée
            45 mn de step
            30 mn de roller



Article ajouté le 2008-05-17 , consulté 5 fois

Commentaires


metissse site : proanametisse.blog4ever.com/blog/lirarticle-198559-780405.html | le 17/05/2008 à 18:55:20
bravo pour tes repas.e question poids tu en ai a ou..bonne continuations bisous
anamorphosee le 19/05/2008 à 19:22:13
merci pour l'encouragement.
depuis le 29/04 j'ai eprdu 5 kg, donc en 2 semaines.
je trouve que cela est insuffisant, que ça ne va pas assez vite mais c'est un début.
je peux te mettre dans mes partenaires?
bisous

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