16/05

-thé au lait + 1 verre de jus de pamplemousse => 9 KCal
- 15g de muesli + lait (pour cause de vertiges) => 65 Kcal

- 40 g de concombre  => 4.8 Kcal
-1 fromage blanc  => 72 Kcal
- 1 tranche d'ananas  => 43 Kcal

total repas = 119.8 Kcal

- 1 tomate en salade +10g de concombre  => 8 Kcal
-1 tranche de pelletire sésame  => 50 Kcal
- 20 g de mimolette => 70 Kcal
- 1 yaourt nature  => 46 Kcal

total repas = 174

je viens de me faire vomir, il est 23h15.
je vais faire une séance de step, pour me sentir mieux.(23h15)

total journée : 293.8 Kcal

 

sport : 500 abdo (lestée)
           100 fessiers (lestée)
           180 cuisses (lestée)
            45 mn de step *2 => 90mn



Article ajouté le 2008-05-16 , consulté 3 fois

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