13/05

-thé au lait + 1 verre de jus de pamplemousse rose    => 9 Kcal

- rien

- 5 petits champignons de paris + 1/2 cc de bridélight 5%
=> 8 Kcal
- 1 fromage blanc 20 %   => 80 Kcal

total journée : 97 Kcal (sensation de m'être goiffrée)

 

sport : 500 abdo
          180 cuisses
          140 fessiers
           45 mn de step



Article ajouté le 2008-05-13 , consulté 1 fois

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